12.4 km | 01:14:25 | 05:59/km日期: 2019-06-24 18:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 872 Cal - 總步數: 12692 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'04" / 05'56" / 05'42" / 06'00" / 06'14" / 06'06" / 06'06" / 05'58" / 06'00" / 05'47" / 05'57" / 05'47" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'20") | 1001 / 1001 | 171 / 95 |
2 | | 05'56" (+00'12") | 1001 / 2002 | 173 / 97 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3003 | 171 / 101 |
4 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 4003 | 169 / 98 |
5 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 5004 | 167 / 95 |
6 | | 06'07" (+00'23") | 1002 / 6006 | 165 / 98 |
7 | | 06'06" (+00'22") | 1002 / 7008 | 167 / 98 |
8 | | 06'00" (+00'16") | 1002 / 8011 | 170 / 97 |
9 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 9011 | 170 / 97 |
10 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 10012 | 172 / 99 |
11 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 11013 | 172 / 97 |
12 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 12013 | 172 / 99 |
13 | | 06'06" (+00'22") | 414 / 12428 | 172 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.85 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15636.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'56" | 00:12'00" |
3 | 05'42" | 00:17'42" |
4 | 06'00" | 00:23'42" |
5 | 06'14" | 00:29'56" |
6 | 06'06" | 00:36'02" |
7 | 06'06" | 00:42'08" |
8 | 05'58" | 00:48'06" |
9 | 06'00" | 00:54'06" |
10 | 05'47" | 00:59'53" |
11 | 05'57" | 01:05'50" |
12 | 05'47" | 01:11'37" |
12.4 | 06'31" | 01:14'25" |