9.0 km | 01:05:14 | 07:13/km日期: 2019-06-29 07:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'25" / 06'32" / 06'32" / 06'56" / 07'33" / 07'08" / 07'55" / 07'23" / 07'37" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'06") | 846 / 4846 |
6 | | 19'52" (+13'32") | 79 / 4925 |
7 | | 06'20" | 801 / 5726 |
8 | | 19'07" (+12'47") | 65 / 5792 |
9 | | 06'32" (+00'12") | 723 / 6515 |
10 | | 14'33" (+08'13") | 58 / 6573 |
11 | | 06'36" (+00'16") | 375 / 6949 |
12 | | 20'15" (+13'55") | 68 / 7017 |
13 | | 07'10" (+00'50") | 100 / 7117 |
14 | | 29'24" (+23'04") | 17 / 7135 |
15 | | 06'39" (+00'19") | 481 / 7616 |
16 | | 06'55" (+00'35") | 1000 / 8616 |
17 | | 07'41" (+01'21") | 26 / 8643 |
18 | | 08'49" (+02'29") | 390 / 9033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'32" | 00:13'57" |
3 | 06'32" | 00:20'29" |
4 | 06'56" | 00:27'25" |
5 | 07'33" | 00:34'58" |
6 | 07'08" | 00:42'06" |
7 | 07'55" | 00:50'01" |
8 | 07'23" | 00:57'24" |
9 | 07'37" | 01:05'01" |
9.0 | 06'52" | 01:05'15" |