5.0 km | 00:27:16 | 05:26/km日期: 2019-07-01 05:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'56" / 05'18" / 05'19" / 05'23" / 752'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'08") | 346 / 346 |
2 | | 05'46" (+00'49") | 354 / 700 |
3 | | 05'39" (+00'42") | 348 / 1049 |
4 | | 05'45" (+00'48") | 322 / 1372 |
5 | | 05'16" (+00'19") | 343 / 1716 |
6 | | 05'15" (+00'18") | 338 / 2055 |
7 | | 05'15" (+00'18") | 690 / 2745 |
8 | | 05'26" (+00'29") | 324 / 3070 |
9 | | 05'28" (+00'31") | 313 / 3383 |
10 | | 05'27" (+00'30") | 321 / 3705 |
11 | | 05'15" (+00'18") | 332 / 4037 |
12 | | 04'57" | 343 / 4380 |
13 | | 05'17" (+00'20") | 322 / 4703 |
14 | | 05'35" (+00'38") | 294 / 4997 |
15 | | 01'45" | 10 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'18" | 00:11'14" |
3 | 05'19" | 00:16'33" |
4 | 05'23" | 00:21'56" |
5.0 | 05'13" | 00:27'12" |