6.3 km | 01:55:33 | 18:22/km日期: 2019-07-02 17:59 - 總爬升: 224 m - 地點: 基隆河濱左岸 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 98 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 19690 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 13'15" / 18'01" / 16'59" / 18'37" / 17'24" / 16'36" / 50'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'25" | 1002 / 1002 | 202 / 36 |
| 2 | | 18'00" (+04'35") | 1002 / 2005 | 153 / 36 |
| 3 | | 16'51" (+03'26") | 1001 / 3006 | 177 / 33 |
| 4 | | 18'33" (+05'08") | 1000 / 4007 | 160 / 33 |
| 5 | | 17'35" (+04'10") | 1000 / 5007 | 180 / 31 |
| 6 | | 25'41" (+12'16") | 1001 / 6008 | 156 / 24 |
| 7 | | 18'17" (+04'52") | 287 / 6296 | 193 / 28 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.04 km 
母子鱷魚y拖 第3代y拖 累積 :
661.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'15" | 00:13'15" |
| 2 | 18'01" | 00:31'16" |
| 3 | 16'59" | 00:48'15" |
| 4 | 18'37" | 01:06'52" |
| 5 | 17'24" | 01:24'16" |
| 6 | 16'36" | 01:40'52" |
| 6.3 | 51'00" | 01:55'33" |
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