4.5 km | 00:36:38 | 08:04/km日期: 2019-07-04 06:50 - 平均心率: 122 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'29" / 07'25" / 07'52" / 06'54" / 13'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+00'57") | 41 / 4041 |
| 6 | | 13'28" (+06'34") | 492 / 4533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'25" | 00:14'54" |
| 3 | 07'52" | 00:22'46" |
| 4 | 06'54" | 00:29'40" |
| 4.5 | 13'02" | 00:36'38" |
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