jackielu 2014/06/22 訓練日誌

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jackielu

78.0 km | 03:52:20 | 20.1 km/h

2014滿天星挑戰系列 All Star Challenge,Stage 4 火星詩情畫意羅馬公路

官方成績
日期	2014-06-22
成績	03:52:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'54")

00:21'54" (+11'56")

00:35'23" (+08'39")

10 km

(00:35'23")

00:13'29" (+03'31")

15 km

(00:49'09")

00:13'46" (+03'48")

00:32'10" (+05'26")

20 km

(01:07'33")

00:18'24" (+08'26")

25 km

(01:19'33")

00:12'00" (+02'02")

00:42'59" (+16'15")

30 km

(01:50'32")

00:30'59" (+21'01")

35 km

(02:03'08")

00:12'36" (+02'38")

00:26'44"

40 km

(02:17'16")

00:14'08" (+04'10")

45 km

(02:34'17")

00:17'01" (+07'03")

00:31'36" (+04'52")

50 km

(02:48'52")

00:14'35" (+04'37")

55 km

(03:06'49")

00:17'57" (+07'59")

00:27'55" (+01'11")

60 km

(03:16'47")

00:09'58"

65 km

(03:35'00")

00:18'13" (+08'15")

00:31'46" (+05'02")

70 km

(03:48'33")

00:13'33" (+03'35")

Finish

(03:52:20)

日期: 2014-06-22 06:42 - 總爬升: 1203 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 2808 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

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單車

賽前宣言: 加油囉~

6月累積里程 : 208.25 km

2015 SCOTT CR1 20

iPhone 上傳 | 10 years ago

張景富, 小龍和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	-2.8 %
2	12.3	10.0 %
3	12.5	10.0 %
4	16.7	7.8 %
5	19.4	5.3 %
6	22.0	5.2 %
7	28.1	-2.5 %
8	33.3	-6.9 %
9	12.5	7.0 %
10	29.5	-4.6 %
11	26.3	-3.8 %
12	20.7	6.5 %
13	26.7	2.8 %
14	22.9	4.0 %
15	16.1	6.2 %
16	16.0	7.8 %
17	11.5	7.2 %
18	15.3	5.8 %
19	25.0	6.0 %
20	19.3	-4.1 %
21	35.6	-7.7 %
22	31.6	-5.0 %
23	17.1	4.9 %
24	32.4	-5.7 %
25	19.6	4.5 %
26	4.0	6.7 %
27	9.8	7.0 %
28	10.7	9.7 %
29	28.3	-6.0 %
30	29.8	-5.9 %
31	23.1	2.8 %
32	20.2	5.0 %
33	30.3	-3.3 %
34	30.8	-2.8 %
35	19.4	7.5 %
36	24.5	5.0 %
37	12.9	7.2 %
38	27.9	-5.9 %
39	31.6	-4.4 %
40	20.2	3.1 %
41	31.9	-3.4 %
42	26.7	-7.2 %
43	21.1	3.3 %
44	13.4	8.3 %
45	10.8	5.6 %
46	9.5	7.5 %
47	17.6	-6.7 %
48	35.0	-5.8 %
49	36.4	-4.7 %
50	39.6	-5.8 %
51	36.0	-4.0 %
52	5.9	-3.1 %
53	30.5	-2.5 %
54	30.0	3.2 %
55	28.6	-6.0 %
56	37.1	-4.1 %
57	33.0	-3.7 %
58	25.5	4.2 %
59	32.4	-5.4 %
60	25.7	-2.4 %
61	20.1	3.7 %
62	16.0	4.8 %
63	21.3	4.5 %
64	14.1	9.3 %
65	13.6	3.2 %
66	12.2	5.2 %
67	19.5	3.8 %
68	35.0	-3.0 %
69	38.3	-4.1 %
70	26.7	-3.4 %
71	37.9	-5.7 %
72	34.3	-3.0 %
73	24.0	3.3 %
73.4	8.6	-1.3 %