Jason Wu 2014/06/21 訓練日誌

Jason Wu 新竹
ID 52629

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Jason Wu

全馬 | 03:56:40 | 05:36/km | 第11馬

2014台北星光馬拉松

官方成績
日期	2014-06-21
成績	03:56:40
總名次	50 / 1442
分組名次	14 / 440
平均速度	05:36/km

官方證書

Jason Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57" (+04'04")

00:55'50" (+01'26")

10 km

(00:55'50")

00:25'53"

15 km

(01:23'03")

00:27'13" (+01'20")

00:54'24"

20 km

(01:50'14")

00:27'11" (+01'18")

25 km

(02:18'21")

00:28'07" (+02'14")

00:56'29" (+02'05")

30 km

(02:46'43")

00:28'22" (+02'29")

35 km

(03:16'02")

00:29'19" (+03'26")

00:59'34" (+05'10")

40 km

(03:46'17")

00:30'15" (+04'22")

Finish

(03:56:40)

日期: 2014-06-21 15:59 - 總爬升: 201 m - 地點: 台北大佳河濱公園 - 天氣: 雨~悶熱 - 卡路里: 2335 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

新竹

Jason Wu

烏雲密佈

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完賽

dayso 說推

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呷便當

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dayso 說推

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吃冰仙草

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夜景

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夜景

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夜景

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起跑時下大雨！途中好悶熱 ~

賽前宣言: 第一次跑星光馬，加油。

6月累積里程 : 202.32 km

SKECHERS GoRun 3 (黑) 累積 : 2814.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 黃琦淨和其他 21 人說推

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觀看另 6 則留言

Niklaus 水哦…恭禧完賽！
好好休息，持續練習！！
繼續挑戰下一場…加油！！！

2014-06-24 19:46 ·

陳安安恭喜順利完賽！

2014-06-25 20:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	05'27"	00:13'54"
3	05'15"	00:19'09"
4	05'21"	00:24'30"
5	05'27"	00:29'57"
6	05'10"	00:35'07"
7	05'14"	00:40'21"
8	05'10"	00:45'31"
9	05'08"	00:50'39"
10	05'11"	00:55'50"
11	05'20"	01:01'10"
12	05'27"	01:06'37"
13	05'31"	01:12'08"
14	05'17"	01:17'25"
15	05'38"	01:23'03"
16	05'20"	01:28'23"
17	05'42"	01:34'05"
18	05'21"	01:39'26"
19	05'21"	01:44'47"
20	05'27"	01:50'14"
21	05'23"	01:55'37"
22	05'29"	02:01'06"
23	05'36"	02:06'42"
24	06'10"	02:12'52"
25	05'29"	02:18'21"
26	06'10"	02:24'31"
27	05'21"	02:29'52"
28	06'11"	02:36'03"
29	05'23"	02:41'26"
30	05'17"	02:46'43"
31	05'30"	02:52'13"
32	06'37"	02:58'50"
33	05'34"	03:04'24"
34	05'44"	03:10'08"
35	05'54"	03:16'02"
36	05'22"	03:21'24"
37	05'56"	03:27'20"
38	06'03"	03:33'23"
39	06'31"	03:39'54"
40	06'23"	03:46'17"
41	06'02"	03:52'19"
42	05'32"	03:57'51"
42.5	07'40"	04:01'34"