蔡智德 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智德台中
ID 41634

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17.6 km | 01:18:50 | 04:28/km

日期: 2014-06-09 16:43 - 地點: 公司 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1547 Cal

Pace: 02'15" / 04'40" / 04'22" / 04'25" / 04'35" / 04'40" / 04'35" / 04'41" / 04'37" / 04'30" / 04'33" / 04'33" / 04'38" / 04'27" / 04'39" / 04'43" / 04'30" / 05'28" /

好久沒下午跑步了~
開心衝刺~舒服

6月累積里程 : 133.62 km

亞瑟士虎走累積 : 442.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

許家彰(錸德慢跑) 和簡子融說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'15"	00:02'15"
2	04'40"	00:06'55"
3	04'22"	00:11'17"
4	04'25"	00:15'42"
5	04'35"	00:20'17"
6	04'40"	00:24'57"
7	04'35"	00:29'32"
8	04'41"	00:34'13"
9	04'37"	00:38'50"
10	04'30"	00:43'20"
11	04'33"	00:47'53"
12	04'33"	00:52'26"
13	04'38"	00:57'04"
14	04'27"	01:01'31"
15	04'39"	01:06'10"
16	04'43"	01:10'53"
17	04'30"	01:15'23"
17.6	05'28"	01:18'50"

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