11.7 km | 01:08:52 | 05:54/km日期: 2019-07-11 18:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 818 Cal - 總步數: 11862 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'51" / 05'51" / 05'38" / 05'55" / 06'06" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 05'46" / 05'49" / 05'53" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'12") | 1002 / 1002 | 173 / 97 |
2 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 2003 | 175 / 97 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3004 | 175 / 99 |
4 | | 05'57" (+00'15") | 1001 / 4005 | 169 / 98 |
5 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 5006 | 167 / 96 |
6 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 6007 | 169 / 98 |
7 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 7008 | 170 / 98 |
8 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 8008 | 170 / 98 |
9 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 9008 | 171 / 101 |
10 | | 05'55" (+00'13") | 1002 / 10010 | 173 / 97 |
11 | | 05'51" (+00'09") | 1003 / 11013 | 174 / 97 |
12 | | 05'49" (+00'07") | 646 / 11659 | 173 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
210.93 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15644.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'51" | 00:11'42" |
3 | 05'38" | 00:17'20" |
4 | 05'55" | 00:23'15" |
5 | 06'06" | 00:29'21" |
6 | 05'56" | 00:35'17" |
7 | 05'56" | 00:41'13" |
8 | 05'48" | 00:47'01" |
9 | 05'46" | 00:52'47" |
10 | 05'49" | 00:58'36" |
11 | 05'53" | 01:04'29" |
11.7 | 06'38" | 01:08'52" |