5.0 km | 00:27:35 | 05:34/km日期: 2019-07-12 06:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'02" / 05'18" / 05'14" / 05'38" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'59") | 434 / 434 |
2 | | 05'35" (+00'14") | 466 / 901 |
3 | | 05'28" (+00'07") | 476 / 1377 |
4 | | 05'21" | 479 / 1856 |
5 | | 05'35" (+00'14") | 443 / 2300 |
6 | | 05'22" (+00'01") | 1315 / 3615 |
7 | | 05'38" (+00'17") | 425 / 4040 |
8 | | 05'45" (+00'24") | 442 / 4482 |
9 | | 05'30" (+00'09") | 460 / 4942 |
10 | | 03'32" | 9 / 4952 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'18" | 00:11'20" |
3 | 05'14" | 00:16'34" |
4 | 05'38" | 00:22'12" |
5.0 | 09'52" | 00:31'36" |