4.8 km | 00:36:07 | 07:35/km日期: 2019-07-13 08:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'55" / 07'40" / 07'43" / 07'29" / 10'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" | 763 / 4763 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'40" | 00:15'35" |
| 3 | 07'43" | 00:23'18" |
| 4 | 07'29" | 00:30'47" |
| 4.8 | 10'05" | 00:38'29" |
留言 
