shengtai 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
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8.0 km | 00:34:28 | 04:17/km

日期: 2014-06-24 17:34 - 地點: 洲美河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 04'57" / 04'35" / 04'27" / 04'25" / 04'11" / 04'08" / 04'01" / 03'37" / 02'42" /

8k漸速跑

6月累積里程 : 203.85 km

New Balance RT1100RB 累積 : 364.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鐵腿J弟, 曾少均和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'35"	00:09'32"
3	04'27"	00:13'59"
4	04'25"	00:18'24"
5	04'11"	00:22'35"
6	04'08"	00:26'43"
7	04'01"	00:30'44"
8	03'37"	00:34'21"
8.0	02'40"	00:34'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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