10.2 km | 01:01:05 | 05:58/km日期: 2014-06-24 18:31 - 地點: 台南體育場 - 天氣: 是悶不是熱 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'23" / 06'08" / 06'35" / 06'42" / 06'24" / 05'41" / 05'16" / 05'19" / 05'32" / 05'22" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'05") | 996 / 996 |
| 2 | | 06'08" (+00'51") | 1014 / 2010 |
| 3 | | 06'33" (+01'16") | 1008 / 3019 |
| 4 | | 06'41" (+01'24") | 1012 / 4032 |
| 5 | | 06'22" (+01'05") | 997 / 5029 |
| 6 | | 05'39" (+00'22") | 1016 / 6046 |
| 7 | | 05'17" | 999 / 7045 |
| 8 | | 05'19" (+00'02") | 1016 / 8062 |
| 9 | | 05'27" (+00'10") | 1007 / 9070 |
| 10 | | 05'27" (+00'10") | 1004 / 10074 |
| 11 | | 05'30" (+00'13") | 235 / 10310 |
今天晚點開始跑太陽客氣很多
跟了欽哥~阿賢~最後還是上了小林大哥跟大鄭的快車
我只不過想恢復一下疲勞,排個乳酸而已~
6月累積里程 : 201.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'08" | 00:12'31" |
| 3 | 06'35" | 00:19'06" |
| 4 | 06'42" | 00:25'48" |
| 5 | 06'24" | 00:32'12" |
| 6 | 05'41" | 00:37'53" |
| 7 | 05'16" | 00:43'09" |
| 8 | 05'19" | 00:48'28" |
| 9 | 05'32" | 00:54'00" |
| 10 | 05'22" | 00:59'22" |
| 10.2 | 07'29" | 01:01'05" |
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