8.0 km | 00:41:21 | 05:09/km日期: 2019-07-16 20:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'56" / 05'06" / 05'11" / 05'15" / 05'20" / 05'19" / 05'20" / 04'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'52" | 11 / 8011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
246.01 km 
MIZUNO WAVE EKIDEN 12 累積 :
337.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'06" | 00:10'02" |
| 3 | 05'11" | 00:15'13" |
| 4 | 05'15" | 00:20'28" |
| 5 | 05'20" | 00:25'48" |
| 6 | 05'19" | 00:31'07" |
| 7 | 05'20" | 00:36'27" |
| 8 | 04'51" | 00:41'18" |
| 8.0 | 04'11" | 00:41'21" |
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