11.1 km | 01:11:01 | 06:24/km日期: 2019-07-16 18:40 - 總爬升: 259 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 大圓月亮 - 平均心率: 145 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 34°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'01" / 06'44" / 07'33" / 07'13" / 07'31" / 06'31" / 07'12" / 07'00" / 06'40" / 05'42" / 05'38" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'06" (+00'30") | 92 / 11092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'44" | 00:12'45" |
| 3 | 07'33" | 00:20'18" |
| 4 | 07'13" | 00:27'31" |
| 5 | 07'31" | 00:35'02" |
| 6 | 06'31" | 00:41'33" |
| 7 | 07'12" | 00:48'45" |
| 8 | 07'00" | 00:55'45" |
| 9 | 06'40" | 01:02'25" |
| 10 | 05'42" | 01:08'07" |
| 11 | 05'38" | 01:13'45" |
| 11.1 | 06'06" | 01:14'19" |
留言 
展開計圈分析
