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IKUNG
台南
ID 5473
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IKUNG
45.0 km
|
07:19:18
|
09:45/km
|
第79馬
2014 麗臺RUN TAIWAN 跑步環島單日賽
官方成績
日期
2014-06-25
成績
07:19:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'00")
00:38'00"
01:18'37"
10 km
(01:18'37")
00:40'37" (+02'37")
15 km
(02:07'25")
00:48'48" (+10'48")
01:29'54" (+11'17")
20 km
(02:48'31")
00:41'06" (+03'06")
25 km
(03:48'42")
01:00'11" (+22'11")
01:38'47" (+20'10")
30 km
(04:27'18")
00:38'36" (+00'36")
35 km
(05:26'58")
00:59'40" (+21'40")
01:42'16" (+23'39")
40 km
(06:09'34")
00:42'36" (+04'36")
45 km
(06:57'52")
00:48'18" (+10'18")
00:00'00"
Finish
(07:19:18)
日期:
2014-06-25 05:30
-
平均心率:
97
-
卡路里:
3913 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'53"
(07'53")
07'38" (+01'00")
1031 / 1031
2
08'20"
(16'13")
08'10" (+01'32")
1019 / 2051
3
06'46"
(22'59")
06'38"
1019 / 3071
4
07'41"
(30'40")
07'32" (+00'54")
1019 / 4090
5
08'03"
(38'43")
07'55" (+01'17")
1015 / 5106
展開計圈分析
6
06'48"
(45'31")
06'40" (+00'02")
1019 / 6126
7
11'55"
(57'26")
11'50" (+05'12")
1006 / 7132
8
06'43"
(01:04'09")
06'38"
1011 / 8144
9
07'14"
(01:11'23")
07'06" (+00'28")
1017 / 9162
10
08'24"
(01:19'47")
08'16" (+01'38")
1014 / 10176
11
07'41"
(01:27'28")
07'34" (+00'56")
1015 / 11191
12
08'22"
(01:35'50")
08'18" (+01'40")
1006 / 12197
13
07'12"
(01:43'02")
07'10" (+00'32")
1003 / 13201
14
08'36"
(01:51'38")
08'28" (+01'50")
1015 / 14216
15
18'16"
(02:09'54")
17'44" (+11'06")
1029 / 15246
16
07'10"
(02:17'04")
07'01" (+00'23")
1019 / 16265
17
08'03"
(02:25'07")
07'52" (+01'14")
1021 / 17286
18
07'33"
(02:32'40")
07'22" (+00'44")
1024 / 18311
19
11'01"
(02:43'41")
10'38" (+04'00")
1035 / 19346
20
07'46"
(02:51'27")
07'39" (+01'01")
1014 / 20361
21
08'15"
(02:59'42")
08'08" (+01'30")
1013 / 21374
22
10'46"
(03:10'28")
10'31" (+03'53")
1023 / 22397
23
21'01"
(03:31'29")
20'38" (+14'00")
1017 / 23415
24
13'32"
(03:45'01")
13'19" (+06'41")
1015 / 24431
25
07'06"
(03:52'07")
06'58" (+00'20")
1017 / 25448
26
07'52"
(03:59'59")
07'47" (+01'09")
1008 / 26457
27
07'57"
(04:07'56")
07'50" (+01'12")
1013 / 27471
28
08'16"
(04:16'12")
08'07" (+01'29")
1016 / 28488
29
07'39"
(04:23'51")
07'35" (+00'57")
1008 / 29496
30
07'20"
(04:31'11")
07'12" (+00'34")
1017 / 30513
31
20'18"
(04:51'29")
19'59" (+13'21")
1015 / 31528
32
12'53"
(05:04'22")
12'42" (+06'04")
1014 / 32542
33
08'08"
(05:12'30")
08'00" (+01'22")
1015 / 33558
34
10'12"
(05:22'42")
10'00" (+03'22")
1019 / 34578
35
10'37"
(05:33'19")
10'22" (+03'44")
1023 / 35601
36
08'29"
(05:41'48")
08'23" (+01'45")
1010 / 36612
37
07'49"
(05:49'37")
07'42" (+01'04")
1013 / 37625
38
08'02"
(05:57'39")
07'53" (+01'15")
1016 / 38642
39
08'26"
(06:06'05")
08'16" (+01'38")
1018 / 39660
40
09'22"
(06:15'27")
09'04" (+02'26")
1032 / 40693
41
10'06"
(06:25'33")
09'35" (+02'57")
1053 / 41747
42
10'08"
(06:35'41")
10'01" (+03'23")
1011 / 42758
43
07'54"
(06:43'35")
07'44" (+01'06")
1019 / 43778
44
12'38"
(06:56'13")
12'27" (+05'49")
1013 / 44791
45
09'08"
(07:05'21")
08'56" (+02'18")
1020 / 45812
46
08'14"
(07:13'35")
08'25" (+01'47")
976 / 46788
2014 麗臺RUN TAIWAN 跑步環島單日賽
臺南火車站-高雄火車站
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
447.26 km
Merrell BARE ACCESS 累積 :
399.4 km
XT 上傳
| 10 years ago
籃振平
,
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'42"
00:07'42"
2
07'22"
00:15'04"
3
07'28"
00:22'32"
4
07'30"
00:30'02"
5
07'58"
00:38'00"
6
06'44"
00:44'44"
7
11'49"
00:56'33"
8
06'42"
01:03'15"
9
06'57"
01:10'12"
10
08'25"
01:18'37"
11
07'29"
01:26'06"
12
08'21"
01:34'27"
13
07'08"
01:41'35"
14
08'32"
01:50'07"
15
17'18"
02:07'25"
16
07'46"
02:15'11"
17
07'06"
02:22'17"
18
08'18"
02:30'35"
19
10'20"
02:40'55"
20
07'36"
02:48'31"
21
07'32"
02:56'03"
22
08'33"
03:04'36"
23
22'51"
03:27'27"
24
13'56"
03:41'23"
25
07'19"
03:48'42"
26
07'47"
03:56'29"
27
07'17"
04:03'46"
28
08'25"
04:12'11"
29
08'23"
04:20'34"
30
06'44"
04:27'18"
31
17'45"
04:45'03"
32
12'44"
04:57'47"
33
10'11"
05:07'58"
34
10'18"
05:18'16"
35
08'42"
05:26'58"
36
09'46"
05:36'44"
37
08'19"
05:45'03"
38
07'55"
05:52'58"
39
08'08"
06:01'06"
40
08'28"
06:09'34"
41
09'18"
06:18'52"
42
08'27"
06:27'19"
43
10'44"
06:38'03"
44
08'01"
06:46'04"
45
11'48"
06:57'52"
46
08'50"
07:06'42"
47
08'06"
07:14'48"
47.5
08'29"
07:19'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
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6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
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8.3 km
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00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
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12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
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2.8 km
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00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
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5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:11
|
05:08/km
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