5.0 km | 00:21:23 | 04:16/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-07-17 |
| 成績 | 00:21:23 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:16/km |
日期: 2019-07-17 20:29 - 平均心率: 175 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'11") | 196 / 196 |
| 2 | | 03'57" | 403 / 600 |
| 3 | | 04'11" (+00'14") | 402 / 1003 |
| 4 | | 04'11" (+00'14") | 407 / 1411 |
| 5 | | 04'17" (+00'20") | 398 / 1809 |
| 6 | | 04'17" (+00'20") | 400 / 2210 |
| 7 | | 04'16" (+00'19") | 402 / 2612 |
| 8 | | 04'12" (+00'15") | 399 / 3012 |
| 9 | | 04'15" (+00'18") | 405 / 3417 |
| 10 | | 04'22" (+00'25") | 401 / 3819 |
| 11 | | 04'26" (+00'29") | 404 / 4223 |
| 12 | | 04'32" (+00'35") | 401 / 4624 |
| 13 | | 04'08" (+00'11") | 397 / 5022 |
浪費了一個颱風來的降溫好機會，
想不到後面還是爆了，
如果第一圈半再慢一點，
會不會後三圈就不會腹痛?
這問題永遠沒答案，
下次測5000又是不同的時空背景了..
賽後評分: 對熱心的團隊致上敬意!
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.83 km 
adidas boston boost 7 累積 :
406.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'15" | 00:08'20" |
| 3 | 04'15" | 00:12'35" |
| 4 | 04'19" | 00:16'54" |
| 5 | 04'24" | 00:21'18" |
| 5.0 | 03'40" | 00:21'23" |
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