10.0 km | 00:49:24 | 04:55/km日期: 2019-07-19 05:05 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'09" / 04'56" / 04'56" / 04'47" / 04'53" / 05'03" / 09'16" / 04'47" / 04'57" / 04'47" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'13" (+02'27") | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
276.84 km 
李寧 SUPER LIGHT 累積 :
654.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'56" | 00:10'05" |
| 3 | 04'56" | 00:15'01" |
| 4 | 04'47" | 00:19'48" |
| 5 | 04'53" | 00:24'41" |
| 6 | 05'03" | 00:29'44" |
| 7 | 09'16" | 00:39'00" |
| 8 | 04'47" | 00:43'47" |
| 9 | 04'57" | 00:48'44" |
| 10 | 04'47" | 00:53'31" |
| 10.0 | 07'07" | 00:53'44" |
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