8.1 km | 01:21:52 | 10:10/km日期: 2019-07-21 06:19 - 總爬升: 232 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'24" / 08'09" / 08'28" / 12'11" / 09'39" / 09'18" / 10'24" / 11'27" / 17'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'23" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'10" (+04'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'39" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'17" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'23" (+02'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'27" (+03'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'18" (+08'09") | 54 / 8054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
23.06 km 
Mizuno Wave Rider 17SW 累積 :
701.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'24" | 00:11'24" |
| 2 | 08'09" | 00:19'33" |
| 3 | 08'28" | 00:28'01" |
| 4 | 12'11" | 00:40'12" |
| 5 | 09'39" | 00:49'51" |
| 6 | 09'18" | 00:59'09" |
| 7 | 10'24" | 01:09'33" |
| 8 | 11'27" | 01:21'00" |
| 8.1 | 16'17" | 01:21'53" |
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