4.1 km | 00:31:40 | 07:42/km日期: 2019-07-21 20:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'02" / 07'30" / 07'37" / 07'46" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+00'33") | 113 / 4113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'30" | 00:15'32" |
3 | 07'37" | 00:23'09" |
4 | 07'46" | 00:30'55" |
4.1 | 08'04" | 00:31'50" |