8.2 km | 01:05:13 | 07:56/km日期: 2019-07-21 21:25 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'36" / 08'38" / 08'39" / 08'03" / 06'52" / 06'36" / 07'54" / 07'29" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'51" (+00'15") | 205 / 8205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 27.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 08'38" | 00:18'14" |
3 | 08'39" | 00:26'53" |
4 | 08'03" | 00:34'56" |
5 | 06'52" | 00:41'48" |
6 | 06'36" | 00:48'24" |
7 | 07'54" | 00:56'18" |
8 | 07'29" | 01:03'47" |
8.2 | 06'53" | 01:05'12" |