4.5 km | 00:42:04 | 09:17/km日期: 2019-07-22 20:21 - 平均心率: 118 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'27" / 09'57" / 05'19" / 06'23" / 15'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'52" (+08'45") | 1363 / 1363 |
| 2 | | 05'26" (+00'19") | 401 / 1764 |
| 3 | | 05'17" (+00'10") | 408 / 2172 |
| 4 | | 05'20" (+00'13") | 412 / 2585 |
| 5 | | 05'14" (+00'07") | 424 / 3010 |
| 6 | | 05'07" | 412 / 3423 |
| 7 | | 05'16" (+00'09") | 421 / 3844 |
| 8 | | 14'36" (+09'29") | 687 / 4531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'27" | 00:12'27" |
| 2 | 09'57" | 00:22'24" |
| 3 | 05'19" | 00:27'43" |
| 4 | 06'23" | 00:34'06" |
| 4.5 | 15'08" | 00:42'09" |
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