10.1 km | 01:00:26 | 06:00/km日期: 2019-07-23 19:05 - 地點: 大里河堤 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'51" / 06'19" / 06'55" / 06'43" / 06'21" / 06'24" / 05'59" / 05'29" / 04'38" / 04'27" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+02'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+01'39") | 56 / 10056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.03 km 
母子鱷魚ㄚ拖 3代 白37 累積 :
385.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'19" | 00:13'10" |
| 3 | 06'55" | 00:20'05" |
| 4 | 06'43" | 00:26'48" |
| 5 | 06'21" | 00:33'09" |
| 6 | 06'24" | 00:39'33" |
| 7 | 05'59" | 00:45'32" |
| 8 | 05'29" | 00:51'01" |
| 9 | 04'38" | 00:55'39" |
| 10 | 04'27" | 01:00'06" |
| 10.1 | 05'52" | 01:00'26" |
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