11.0 km | 00:58:57 | 05:21/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-07-27 |
| 成績 | 00:58:57 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:21/km |
日期: 2019-07-27 17:40 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 雨後悶熱 - 平均心率: 180 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'45") | 974 / 10974 |
賽前宣言: 這是跨越縣市的第一場，如果狀況好就拼一下！
賽後評分: 變數太多，規劃有限，天公不作媒。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.15 km 
JUMP 698 累積 :
797.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'02" | 00:09'46" |
| 3 | 05'01" | 00:14'47" |
| 4 | 05'32" | 00:20'19" |
| 5 | 05'43" | 00:26'02" |
| 6 | 05'53" | 00:31'55" |
| 7 | 05'42" | 00:37'37" |
| 8 | 05'55" | 00:43'32" |
| 9 | 04'53" | 00:48'25" |
| 10 | 05'12" | 00:53'37" |
| 11.0 | 05'44" | 00:59'13" |
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