蘇小怡 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
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10.0 km | 00:54:43 | 05:28/km

大家來賽跑~2014億載金城一萬公尺聯合團測活動

官方成績
日期	2014-06-29
成績	00:54:43
總名次	130 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

日期: 2014-06-29 06:31 - 地點: 億載金城 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'07" (+00'08")

1008 / 1008

2

05'00"

(10'10")

04'59"

1002 / 2011

3

05'08"

(15'18")

05'10" (+00'11")

991 / 3002

4

05'12"

(20'30")

05'13" (+00'14")

995 / 3998

5

05'15"

(25'45")

05'14" (+00'15")

1002 / 5000

展開計圈分析

難得的有計時免費的機會，月跑量剛好湊到100K，夏天要湊到100好難啊...

6月累積里程 : 101.48 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 930.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Musun Lin, Ego 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

蘇小怡阿賢：40擺在眼前..我也希望我能月入300啊！ XD
阿榮：天氣熱大家都偷懶...

2014-06-29 18:56 ·

1 個人推

牛奶你的記錄已經很豐功偉業了月入300 就真的太可觀了

2014-06-29 19:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'56"	00:10'04"
3	05'12"	00:15'16"
4	05'12"	00:20'28"
5	05'12"	00:25'40"
6	05'20"	00:31'00"
7	05'16"	00:36'16"
8	05'44"	00:42'00"
9	05'32"	00:47'32"
10	05'32"	00:53'04"
10.3	06'28"	00:54'56"

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