JONES TENG 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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7.6 km | 00:42:11 | 05:32/km

日期: 2019-07-30 19:58 - 地點: 青年外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'45" / 05'30" / 05'34" / 05'35" / 05'27" / 05'31" / 05'30" / 05'22" /

基本訓練
--
配速跑

7月累積里程 : 179.75 km

母子鱷魚🐊 紅ㄚ拖累積 : 1332.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡忠豪, JohnnyKuo 和其他 4 人說推

·

JohnnyKuo 配的好！

2019-07-30 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'30"	00:11'15"
3	05'34"	00:16'49"
4	05'35"	00:22'24"
5	05'27"	00:27'51"
6	05'31"	00:33'22"
7	05'30"	00:38'52"
7.6	05'22"	00:42'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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