葉志文 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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10.0 km | 00:52:54 | 05:17/km

日期: 2019-07-30 19:53 - 地點: 新富公園 - 天氣: 感覺比剛才涼 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'37" / 05'33" / 05'29" / 05'25" / 05'16" / 05'09" / 05'11" / 05'05" / 04'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'34" (+00'34")

991 / 991

2

05'33"

(11'05")

05'30" (+00'30")

1007 / 1998

3

05'34"

(16'39")

05'31" (+00'31")

1006 / 3005

4

05'25"

(22'04")

05'25" (+00'25")

998 / 4003

5

05'16"

(27'20")

05'16" (+00'16")

999 / 5003

展開計圈分析

桃園

葉志文

·

輕鬆跑10k,可能太想念這個操場，難得我會吃甜甜圈15k,好像是第一次！
各位晚安！大家運動愉快！😃😃😃

7月累積里程 : 165.11 km

美津濃練習鞋工作用的累積 : 553.5 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

呂理用, 龔俊維和其他 11 人說推

·

Jenny 志文下午好～夜跑甜甜圈愉快喲～
黑某某的⋯看不見啦⋯😂😂
志文的速度太強大～令人望塵莫及啊啊啊

2019-07-31 14:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'33"	00:11'10"
3	05'29"	00:16'39"
4	05'25"	00:22'04"
5	05'16"	00:27'20"
6	05'09"	00:32'29"
7	05'11"	00:37'40"
8	05'05"	00:42'45"
9	04'59"	00:47'44"
10.0	04'42"	00:52'27"

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