葉小釋 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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5.2 km | 00:29:51 | 05:45/km

日期: 2019-07-30 22:31 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 396 Cal - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'30" / 05'22" / 05'49" / 05'45" / 05'45" / 08'53" /

高雄

葉小釋

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高雄

葉小釋

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基本訓練
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基本體能維持訓練⋯⋯

沒想到看完國術館都這麼晚了⋯⋯只好小跑一下～～

7月累積里程 : 107.12 km

MIZUNO WAVE Rider 20 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳景裕, 柯宏昇和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'22"	00:10'52"
3	05'49"	00:16'41"
4	05'45"	00:22'26"
5	05'45"	00:28'11"
5.2	06'30"	00:29'47"

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