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Chiang HSu
屏東
ID 377465
4 位追隨者
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Chiang HSu
半馬
|
02:31:20
|
07:10/km
|
第5半馬
2019 聖母廟月老姻緣紅線牽
官方成績
日期
2019-08-03
成績
02:31:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'08")
00:28'08"
01:01'31"
10 km
(01:01'31")
00:33'23" (+05'15")
15 km
(01:40'19")
00:38'48" (+10'40")
01:16'59" (+15'28")
20 km
(02:18'30")
00:38'11" (+10'03")
Finish
(02:31:20)
日期:
2019-08-03 16:01
-
平均心率:
174
-
卡路里:
2119 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
32°C
-
濕度:
62%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'52"
(02'52")
05'45" (+00'30")
500 / 500
2
02'39"
(05'32")
05'19" (+00'04")
500 / 1000
3
02'37"
(08'10")
05'15"
500 / 1500
4
02'42"
(10'52")
05'24" (+00'09")
500 / 2000
5
02'57"
(13'49")
05'54" (+00'39")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'54"
(16'44")
05'49" (+00'34")
500 / 3000
7
02'46"
(19'30")
05'33" (+00'18")
500 / 3500
8
02'52"
(22'23")
05'44" (+00'29")
500 / 4000
9
02'49"
(25'12")
05'38" (+00'23")
500 / 4500
10
02'55"
(28'07")
05'50" (+00'35")
500 / 5000
11
03'26"
(31'34")
06'52" (+01'37")
500 / 5500
12
02'59"
(34'34")
05'59" (+00'44")
500 / 6000
13
03'08"
(37'42")
06'16" (+01'01")
500 / 6500
14
03'06"
(40'49")
06'13" (+00'58")
500 / 7000
15
03'09"
(43'58")
06'19" (+01'04")
500 / 7500
16
03'47"
(47'45")
07'34" (+02'19")
500 / 8000
17
03'29"
(51'15")
06'58" (+01'43")
500 / 8500
18
03'19"
(54'34")
06'38" (+01'23")
500 / 9000
19
03'26"
(58'00")
06'52" (+01'37")
500 / 9500
20
03'30"
(01:01'30")
07'00" (+01'45")
500 / 10000
21
03'30"
(01:05'00")
07'00" (+01'45")
500 / 10500
22
04'48"
(01:09'49")
09'37" (+04'22")
500 / 11000
23
03'21"
(01:13'11")
06'43" (+01'28")
500 / 11500
24
03'55"
(01:17'07")
07'51" (+02'36")
500 / 12000
25
03'25"
(01:20'32")
06'51" (+01'36")
500 / 12500
26
03'49"
(01:24'22")
07'39" (+02'24")
500 / 13000
27
03'36"
(01:27'58")
07'12" (+01'57")
500 / 13500
28
05'17"
(01:33'15")
10'35" (+05'20")
500 / 14000
29
03'41"
(01:36'57")
07'23" (+02'08")
500 / 14500
30
03'22"
(01:40'19")
06'44" (+01'29")
500 / 15000
31
03'36"
(01:43'56")
07'13" (+01'58")
500 / 15500
32
03'39"
(01:47'36")
07'19" (+02'04")
500 / 16000
33
03'56"
(01:51'32")
07'52" (+02'37")
500 / 16500
34
03'29"
(01:55'01")
06'58" (+01'43")
500 / 17000
35
05'06"
(02:00'08")
10'13" (+04'58")
500 / 17500
36
03'27"
(02:03'35")
06'54" (+01'39")
500 / 18000
37
03'47"
(02:07'23")
07'35" (+02'20")
500 / 18500
38
04'39"
(02:12'02")
09'18" (+04'03")
500 / 19000
39
03'05"
(02:15'08")
06'10" (+00'55")
500 / 19500
40
03'22"
(02:18'30")
06'44" (+01'29")
500 / 20000
41
03'38"
(02:22'08")
07'16" (+02'01")
500 / 20500
42
03'46"
(02:25'55")
07'33" (+02'18")
500 / 21000
43
03'59"
(02:29'54")
07'58" (+02'43")
500 / 21500
賽後評分:
熱啊
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
37.79 km
TCX 上傳
| 5 years ago
姜宗文
,
莊吉米
和其他
6
人說推
·
留言
彥霖
恭禧完賽
2019-08-03 22:51 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'33"
00:05'33"
2
05'19"
00:10'52"
3
05'52"
00:16'44"
4
05'39"
00:22'23"
5
05'45"
00:28'08"
6
06'26"
00:34'34"
7
06'15"
00:40'49"
8
06'57"
00:47'46"
9
06'48"
00:54'34"
10
06'57"
01:01'31"
11
08'19"
01:09'50"
12
07'17"
01:17'07"
13
07'15"
01:24'22"
14
08'54"
01:33'16"
15
07'03"
01:40'19"
16
07'17"
01:47'36"
17
07'25"
01:55'01"
18
08'34"
02:03'35"
19
08'28"
02:12'03"
20
06'27"
02:18'30"
21
07'25"
02:25'55"
21.7
08'17"
02:31'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
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04:40/km
台中阿森
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10.2 km
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04:51/km
台中阿森
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5.8 km
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00:27:11
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台中阿森
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2.5 km
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半馬 | 02:31:20 | 07:10/km | 第5半馬
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