9.3 km | 01:15:59 | 08:11/km日期: 2019-08-04 06:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'02" / 06'51" / 07'28" / 07'20" / 07'27" / 08'28" / 08'27" / 09'39" / 09'32" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'39" (+02'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'32" (+02'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'56" (+06'05") | 212 / 9212 |
11 | | 14'02" (+07'11") | 70 / 9282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
508.78 km 母子鱷魚 2代 累積 :
4655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'51" | 00:13'53" |
3 | 07'28" | 00:21'21" |
4 | 07'20" | 00:28'41" |
5 | 07'27" | 00:36'08" |
6 | 08'28" | 00:44'36" |
7 | 08'27" | 00:53'03" |
8 | 09'39" | 01:02'42" |
9 | 09'32" | 01:12'14" |
9.3 | 13'16" | 01:15'59" |