4.1 km | 00:32:15 | 07:51/km日期: 2019-08-05 09:38 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 晴轉陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'31" / 07'46" / 07'01" / 06'52" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'25" (+03'33") | 104 / 4104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 428.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 07'46" | 00:17'17" |
| 3 | 07'01" | 00:24'18" |
| 4 | 06'52" | 00:31'10" |
| 4.1 | 10'24" | 00:32'15" |
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