4.5 km | 00:33:27 | 07:24/km日期: 2019-08-10 17:42 - 平均心率: 124 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'15" / 09'52" / 12'19" / 09'49" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'48" (+03'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+01'54") | 524 / 4524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
161.65 km SALMING Race6 累積 :
365.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 09'52" | 00:16'07" |
3 | 12'19" | 00:28'26" |
4 | 09'49" | 00:38'15" |
4.5 | 07'58" | 00:42'26" |