7.0 km | 01:19:23 | 11:17/km日期: 2019-08-13 14:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 36°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'43" / 07'32" / 11'23" / 15'33" / 12'16" / 11'00" / 11'37" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+03'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'32" (+08'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'15" (+04'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'59" (+03'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'27" (+02'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'09" (+06'37") | 35 / 7035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 07'32" | 00:18'15" |
3 | 11'23" | 00:29'38" |
4 | 15'33" | 00:45'11" |
5 | 12'16" | 00:57'27" |
6 | 11'00" | 01:08'27" |
7 | 11'37" | 01:20'04" |
7.0 | 14'05" | 01:20'34" |