馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林文晴-RUN希望 宜蘭
    ID 274163
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林文晴-RUN希望
    恭喜完成了第 30 馬
    全馬 | 04:52:46 | 06:56/km | 第30馬
    2019 關山好米馬拉松(三日賽)第二日
    官方成績
    日期2019-08-17
    成績04:52:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'34")
    		00:29'34"00:59'14"
    10 km(00:59'14")
    		00:29'40" (+00'06")
    15 km(01:31'44")
    		00:32'30" (+02'56")01:06'45" (+07'31")
    20 km(02:05'59")
    		00:34'15" (+04'41")
    25 km(02:41'17")
    		00:35'18" (+05'44")01:09'32" (+10'18")
    30 km(03:15'31")
    		00:34'14" (+04'40")
    35 km(03:57'15")
    		00:41'44" (+12'10")01:16'36" (+17'22")
    40 km(04:32'07")
    		00:34'52" (+05'18")
    Finish(04:52:46)

    日期: 2019-08-17 05:00 - 總爬升: 608 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1652 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'47")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'20")
    		05'59" (+00'25")1000 / 2000
    3
    05'40"  (18'01")
    		05'40" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'34"  (23'35")
    		05'34"1000 / 4000
    5
    05'58"  (29'33")
    		05'58" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (35'25")
    		05'52" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'46"  (41'12")
    		05'46" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'04"  (47'17")
    		06'04" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'44"  (53'01")
    		05'44" (+00'10")1000 / 9000
    10
    06'12"  (59'14")
    		06'12" (+00'38")1000 / 10000
    11
    06'21"  (01:05'35")
    		06'21" (+00'47")1000 / 11000
    12
    06'26"  (01:12'02")
    		06'26" (+00'52")1000 / 12000
    13
    06'44"  (01:18'46")
    		06'44" (+01'10")1000 / 13000
    14
    06'42"  (01:25'29")
    		06'42" (+01'08")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:31'44")
    		06'14" (+00'40")1000 / 15000
    16
    07'05"  (01:38'50")
    		07'05" (+01'31")1000 / 16000
    17
    05'53"  (01:44'43")
    		05'53" (+00'19")1000 / 17000
    18
    07'38"  (01:52'22")
    		07'38" (+02'04")1000 / 18000
    19
    06'32"  (01:58'54")
    		06'32" (+00'58")1000 / 19000
    20
    07'03"  (02:05'58")
    		07'03" (+01'29")1000 / 20000
    21
    06'08"  (02:12'06")
    		06'08" (+00'34")1000 / 21000
    22
    07'03"  (02:19'10")
    		07'03" (+01'29")1000 / 22000
    23
    06'46"  (02:25'57")
    		06'46" (+01'12")1000 / 23000
    24
    08'18"  (02:34'15")
    		08'18" (+02'44")1000 / 24000
    25
    07'00"  (02:41'16")
    		07'00" (+01'26")1000 / 25000
    26
    06'02"  (02:47'18")
    		06'02" (+00'28")1000 / 26000
    27
    07'43"  (02:55'02")
    		07'43" (+02'09")1000 / 27000
    28
    07'35"  (03:02'37")
    		07'35" (+02'01")1000 / 28000
    29
    06'36"  (03:09'13")
    		06'36" (+01'02")1000 / 29000
    30
    06'16"  (03:15'30")
    		06'16" (+00'42")1000 / 30000
    31
    08'49"  (03:24'19")
    		08'49" (+03'15")1000 / 31000
    32
    08'44"  (03:33'03")
    		08'44" (+03'10")1000 / 32000
    33
    08'26"  (03:41'30")
    		08'26" (+02'52")1000 / 33000
    34
    08'16"  (03:49'47")
    		08'16" (+02'42")1000 / 34000
    35
    07'26"  (03:57'14")
    		07'26" (+01'52")1000 / 35000
    36
    05'46"  (04:03'00")
    		05'46" (+00'12")1000 / 36000
    37
    06'25"  (04:09'26")
    		06'25" (+00'51")1000 / 37000
    38
    08'05"  (04:17'32")
    		08'05" (+02'31")1000 / 38000
    39
    08'24"  (04:25'56")
    		08'24" (+02'50")1000 / 39000
    40
    06'08"  (04:32'05")
    		06'08" (+00'34")1000 / 40000
    41
    09'49"  (04:41'55")
    		09'49" (+04'15")1000 / 41000
    42
    06'35"  (04:48'30")
    		06'35" (+01'01")1000 / 42000
    43
    04'15"  (04:52'46")
    		06'59" (+01'25")610 / 42610
    宜蘭
    林文晴-RUN希望
    · 留言

    謝謝敏嘉，榮富學長陪跑

    賽後評分: 補給很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 318.12 km 母子鱷魚 阿拖 累積 : 1362.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    薛小孟-RUN希望, Power Lin 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    楊富傑 頭城代表隊加油!!!
    2019-08-17 11:16 ·
    偉吉-RUN希望 明天繼續分一
    2019-08-17 11:18 ·
    黃傳智 明天繼續加油
    2019-08-17 12:38 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'00"00:12'21"
    305'40"00:18'01"
    405'34"00:23'35"
    505'59"00:29'34"
    605'52"00:35'26"
    705'46"00:41'12"
    806'05"00:47'17"
    905'45"00:53'02"
    1006'12"00:59'14"
    1106'21"01:05'35"
    1206'27"01:12'02"
    1306'45"01:18'47"
    1406'42"01:25'29"
    1506'15"01:31'44"
    1607'07"01:38'51"
    1705'53"01:44'44"
    1807'39"01:52'23"
    1906'33"01:58'56"
    2007'03"02:05'59"
    2106'09"02:12'08"
    2207'03"02:19'11"
    2306'47"02:25'58"
    2408'19"02:34'17"
    2507'00"02:41'17"
    2606'03"02:47'20"
    2707'43"02:55'03"
    2807'35"03:02'38"
    2906'36"03:09'14"
    3006'17"03:15'31"
    3108'49"03:24'20"
    3208'45"03:33'05"
    3308'27"03:41'32"
    3408'24"03:49'56"
    3507'19"03:57'15"
    3605'47"04:03'02"
    3706'25"04:09'27"
    3808'06"04:17'33"
    3908'25"04:25'58"
    4006'09"04:32'07"
    4109'49"04:41'56"
    4206'36"04:48'32"
    42.606'57"04:52'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :