最近不知道是天氣的關係，還是參加太多場活動~
一直沒勁跑~~

一早出門，就飄起喵喵雨~~><
一到都會公園就開始尋找ROCK、Cater身影~

在一旁拉筋、伸展~不過天起冷、下雨、霧氣很重~
感覺有拉跟沒拉是一樣的XDD

開跑前先到寄物區寄物~實在很不想把外套跟長褲脫掉><
為了投模彩卷~還走到舞台區!實在很遠~

起跑前，雨越下越大~
大夥互相擠再一起，檔的住寒意、檔不住雨呀!!
鳴槍主持人~笑點十足~~頓時忘了雨有多大~
(主持人:等等跑路(步)的時候要注意....)
(主持人:我們一起來倒屬5.4.3...)

鳴槍，一群人蜂擁而上~
路狹小，僅能緩慢前進~
這時ROCK決定當起開路先鋒~
帶著我跟Cater往前鑽~

不過速度實在太快了~~
跟了3K就被海放了~
直到5K才追上~

ROCK一直跑持他那穩定又快速速度往前邁進~~
把我跟卡特，遠遠拋在後頭~~
到了科圓路的上坡~卡特開始當起散步一組~~
換我把它海放了~~XDD

松鼠坡那一段~指要求自己盡量不用走的~
用緩慢、舒服的狀態跑上去~

這次沒有特別想拼什麼成績，只想把它跑完而已~
所以一路上都在思考、感受著自己的身體狀態

氣功跑法書中提到
*四肢保持輕鬆
*善用地心引力原理
*專注

一直提醒著自己，不知不覺得就跑完了21K :D


今天191的阿朗哥~來了一段求婚戲碼~好感動呀!!
PS.那天換ROCK求婚，我想大家會幫忙灑花的! ^_<