陳再雄 2019/08/18 訓練日誌

陳再雄宜蘭
ID 357584

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陳再雄

全馬 | 05:29:39 | 07:48/km | 第6馬

2019 關山好米馬拉松(三日賽)第三日

官方成績
日期	2019-08-18
成績	05:29:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'43")

00:31'43"

01:05'15"

10 km

(01:05'15")

00:33'32" (+01'49")

15 km

(01:39'03")

00:33'48" (+02'05")

01:13'17" (+08'02")

20 km

(02:18'32")

00:39'29" (+07'46")

25 km

(03:01'21")

00:42'49" (+11'06")

01:20'30" (+15'15")

30 km

(03:39'02")

00:37'41" (+05'58")

35 km

(04:24'31")

00:45'29" (+13'46")

01:27'41" (+22'26")

40 km

(05:06'43")

00:42'12" (+10'29")

Finish

(05:29:39)

日期: 2019-08-18 04:59 - 總爬升: 181 m - 地點: 關山 - 天氣: 晴-雲多 - 卡路里: 2424 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'51" (+01'14")

1002 / 1002

06'10"

(13'02")

06'10" (+00'33")

997 / 1999

05'53"

(18'55")

05'50" (+00'13")

1006 / 3005

05'51"

(24'46")

05'52" (+00'15")

996 / 4002

07'04"

(31'50")

06'57" (+01'20")

1014 / 5017

展開計圈分析

宜蘭

陳再雄

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宜蘭

陳再雄

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宜蘭

陳再雄

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賽後評分: 補給真好
給 4 星

8月累積里程 : 198.31 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

Eric Shih, 藍家遠和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

陳再雄謝謝

2019-08-18 17:50 ·

林文晴-RUN希望謝謝你

2019-08-18 23:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'17"	00:13'09"
3	05'46"	00:18'55"
4	05'51"	00:24'46"
5	06'57"	00:31'43"
6	06'14"	00:37'57"
7	06'28"	00:44'25"
8	07'06"	00:51'31"
9	06'24"	00:57'55"
10	07'20"	01:05'15"
11	06'13"	01:11'28"
12	07'24"	01:18'52"
13	06'19"	01:25'11"
14	07'46"	01:32'57"
15	06'06"	01:39'03"
16	08'18"	01:47'21"
17	06'59"	01:54'20"
18	08'38"	02:02'58"
19	07'02"	02:10'00"
20	08'32"	02:18'32"
21	06'54"	02:25'26"
22	09'28"	02:34'54"
23	08'17"	02:43'11"
24	11'55"	02:55'06"
25	06'15"	03:01'21"
26	05'32"	03:06'53"
27	09'21"	03:16'14"
28	07'42"	03:23'56"
29	09'41"	03:33'37"
30	05'25"	03:39'02"
31	12'12"	03:51'14"
32	06'06"	03:57'20"
33	09'18"	04:06'38"
34	07'45"	04:14'23"
35	10'08"	04:24'31"
36	06'43"	04:31'14"
37	07'53"	04:39'07"
38	12'11"	04:51'18"
39	09'47"	05:01'05"
40	05'38"	05:06'43"
41	10'08"	05:16'51"
42	08'25"	05:25'16"
42.7	07'38"	05:30'57"