12.5 km | 01:01:15 | 04:53/km日期: 2012-04-19 21:05 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'12" / 04'58" / 04'57" / 04'40" / 04'44" / 05'05" / 04'53" / 05'01" / 04'57" / 04'50" / 04'45" / 04'44" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'53" (+00'14") | 505 / 12505 |
今晚在跑步，怎麼一直想起~~308!!!!!!
2010年的308高地馬，其實我印象深刻~
身處在深山野外，真的跑起來有點像是在練功的感覺~
今年2012年，308高地馬第二屆續辦~~
在我腦海竟然浮現這種想像:(武俠情節整個上身~~)
主題=『笑傲308高地，草山月世界馬拉松－龍崎論跑』
簡章=武林大會請帖，邀請各路高手齊聚龍崎論跑
秩序冊=各教派(跑步社團)+各路高手(個人)
補給站=客棧
補給志工=店小二:客官~裡面坐喔，要喝點什麼或是要吃點什麼??
然後，補給物資:
水=冰心碧玉露
運動飲料=白雪乘雲露
鹽=千里逍遙散
梅粉=含笑不顛粉
檸檬=青陀神仙果
西瓜=朱玉去火瓜
香蕉=天王軟筋蕉
巧克力球=黑香正功丸
蠻牛=黑玉速還湯
海綿=回陽理神綿
肌樂=解肌舒活劑
哈哈哈，我是勒想什麼????
跑到發癲了!!!
4月累積里程 : 373.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'58" | 00:10'10" |
| 3 | 04'57" | 00:15'07" |
| 4 | 04'40" | 00:19'47" |
| 5 | 04'44" | 00:24'31" |
| 6 | 05'05" | 00:29'36" |
| 7 | 04'53" | 00:34'29" |
| 8 | 05'01" | 00:39'30" |
| 9 | 04'57" | 00:44'27" |
| 10 | 04'50" | 00:49'17" |
| 11 | 04'45" | 00:54'02" |
| 12 | 04'44" | 00:58'46" |
| 12.5 | 04'48" | 01:01'12" |
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