3.0 km | 00:19:11 | 06:22/km日期: 2019-08-21 18:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 3168 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'17" / 06'08" / 06'35" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'14") | 1006 / 1006 | 169 / 92 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2006 | 164 / 99 |
3 | | 06'34" (+00'27") | 1002 / 3009 | 161 / 94 |
4 | | 06'00" | 11 / 3020 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'08" | 00:12'25" |
3 | 06'35" | 00:19'00" |
3.0 | 16'30" | 00:19'11" |