benson pan 2013/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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半馬 | 01:46:58 | 05:04/km | 第11半馬

Mizuno臺中健康活力路跑

官方成績
日期	2013-01-13
成績	01:46:58
總名次	174 / 2427
分組名次	34 / 430
平均速度	05:04/km

日期: 2013-01-13 06:00 - 地點: 台中都會公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1234 Cal

1/13參加美津濃路跑賽(21k)今年第一場賽事又是在黑暗的雨中開跑,21K賽道要繞兩圈,每圈的後2.5k是硬抖的上坡是較吃力的路段,剛開始人擠人難跑,接下來的狀況是一直掉鞋帶,總共停下來綁了5次真是夠了.第二圈腳指開始感到疼痛,我想是下雨腳濕又沒穿襪子磨擦的結果,索性順利跑完.回來才發現腳指起水泡腳後跟居然磨到流血,淒慘的經歷…沒有破PB因為兩次上坡速度慢很多,還要再努力囉! — 在台中都會公園

賽後評分: 補給只有水沒有運動飲料,
給 3 星

1月累積里程 : 352.25 km

手動上傳 | 11 years ago

akira, 時守仁和其他 2 人說推

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