吳小惠 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳小惠台中
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恭喜破PB

半馬 | 02:23:46 | 06:48/km | 第13半馬

2014澳洲黃金海岸馬拉松

官方成績
日期	2014-07-05
成績	02:23:46
總名次	7412 / 8527
分組名次	663 / 784
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'30")

00:33'30" (+01'13")

01:06'18" (+00'21")

10 km

(01:06'18")

00:32'48" (+00'31")

15 km

(01:38'35")

00:32'17"

01:05'57"

20 km

(02:12'15")

00:33'40" (+01'23")

Finish

(02:23:46)

日期: 2014-07-06 06:00 - 地點: 澳洲黃金海岸 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 987 Cal

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吳小惠

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好帥

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基本路跑

7月累積里程 : 103.43 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 617.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張永明, Andy Tsang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'27"	00:13'04"
3	06'37"	00:19'41"
4	07'28"	00:27'09"
5	06'21"	00:33'30"
6	06'44"	00:40'14"
7	06'26"	00:46'40"
8	06'39"	00:53'19"
9	06'23"	00:59'42"
10	06'36"	01:06'18"
11	06'08"	01:12'26"
12	06'40"	01:19'06"
13	06'46"	01:25'52"
14	06'20"	01:32'12"
15	06'23"	01:38'35"
16	06'52"	01:45'27"
17	06'39"	01:52'06"
18	06'38"	01:58'44"
19	06'38"	02:05'22"
20	06'53"	02:12'15"
21	07'00"	02:19'15"
22	06'23"	02:25'38"
22.0	12'03"	02:25'55"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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