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kent weng
台北市
ID 18501
112 位追隨者
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kent weng
全馬
|
05:00:35
|
07:07/km
|
第3馬
2014 苗栗星光公益馬拉松
官方成績
日期
2014-07-05
成績
05:00:35
總名次
214 / 719
分組名次
54 / 184
平均速度
07:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'10")
00:30'10"
01:01'20"
10 km
(01:01'20")
00:31'10" (+01'00")
15 km
(01:34'53")
00:33'33" (+03'23")
01:09'33" (+08'13")
20 km
(02:10'53")
00:36'00" (+05'50")
25 km
(02:47'01")
00:36'08" (+05'58")
01:12'40" (+11'20")
30 km
(03:23'33")
00:36'32" (+06'22")
35 km
(04:03'38")
00:40'05" (+09'55")
01:21'48" (+20'28")
40 km
(04:45'21")
00:41'43" (+11'33")
Finish
(05:00:35)
日期:
2014-07-05 16:30
-
總爬升:
306 m
-
平均心率:
94
-
卡路里:
3480 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'55"
(05'55")
05'53"
1003 / 1003
2
06'03"
(11'58")
05'59" (+00'06")
1009 / 2012
3
06'17"
(18'15")
06'12" (+00'19")
1010 / 3023
4
06'04"
(24'19")
06'00" (+00'07")
1011 / 4034
5
06'04"
(30'23")
06'02" (+00'09")
1003 / 5038
展開計圈分析
6
06'16"
(36'39")
06'11" (+00'18")
1012 / 6051
7
06'11"
(42'50")
06'07" (+00'14")
1010 / 7062
8
06'31"
(49'21")
06'26" (+00'33")
1010 / 8072
9
06'13"
(55'34")
06'10" (+00'17")
1008 / 9080
10
06'16"
(01:01'50")
06'16" (+00'23")
998 / 10079
11
06'43"
(01:08'33")
06'39" (+00'46")
1008 / 11087
12
06'13"
(01:14'46")
06'12" (+00'19")
1000 / 12088
13
06'22"
(01:21'08")
06'21" (+00'28")
1001 / 13090
14
07'49"
(01:28'57")
07'46" (+01'53")
1005 / 14095
15
06'35"
(01:35'32")
06'33" (+00'40")
1003 / 15099
16
07'36"
(01:43'08")
07'36" (+01'43")
998 / 16098
17
06'44"
(01:49'52")
06'45" (+00'52")
995 / 17094
18
06'48"
(01:56'40")
06'43" (+00'50")
1010 / 18104
19
07'57"
(02:04'37")
07'56" (+02'03")
1000 / 19104
20
06'59"
(02:11'36")
06'57" (+01'04")
1003 / 20107
21
07'38"
(02:19'14")
07'33" (+01'40")
1009 / 21116
22
06'51"
(02:26'05")
06'47" (+00'54")
1009 / 22126
23
07'23"
(02:33'28")
07'19" (+01'26")
1006 / 23133
24
07'43"
(02:41'11")
07'38" (+01'45")
1010 / 24143
25
06'55"
(02:48'06")
06'49" (+00'56")
1013 / 25156
26
07'54"
(02:56'00")
07'49" (+01'56")
1009 / 26166
27
07'03"
(03:03'03")
07'02" (+01'09")
1001 / 27168
28
06'53"
(03:09'56")
06'44" (+00'51")
1021 / 28189
29
08'06"
(03:18'02")
08'02" (+02'09")
1006 / 29195
30
06'52"
(03:24'54")
06'48" (+00'55")
1007 / 30203
31
06'46"
(03:31'40")
06'44" (+00'51")
1002 / 31205
32
08'49"
(03:40'29")
08'48" (+02'55")
1000 / 32206
33
07'43"
(03:48'12")
07'41" (+01'48")
1002 / 33208
34
08'54"
(03:57'06")
08'51" (+02'58")
1003 / 34212
35
08'06"
(04:05'12")
08'06" (+02'13")
999 / 35212
36
07'35"
(04:12'47")
07'31" (+01'38")
1008 / 36220
37
09'37"
(04:22'24")
09'36" (+03'43")
1000 / 37221
38
07'20"
(04:29'44")
07'19" (+01'26")
1000 / 38222
39
08'26"
(04:38'10")
08'23" (+02'30")
1005 / 39228
40
08'57"
(04:47'07")
08'56" (+03'03")
1000 / 40228
41
07'27"
(04:54'34")
07'24" (+01'31")
1005 / 41234
42
06'06"
(05:00'40")
06'48" (+00'55")
895 / 42129
台北市
k
ent weng
·
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
177.71 km
ASICS GT2000 2 GTX 累積 :
1262.2 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
米文台
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'55"
00:05'55"
2
05'59"
00:11'54"
3
06'13"
00:18'07"
4
06'00"
00:24'07"
5
06'03"
00:30'10"
6
06'12"
00:36'22"
7
06'06"
00:42'28"
8
06'27"
00:48'55"
9
06'10"
00:55'05"
10
06'15"
01:01'20"
11
06'41"
01:08'01"
12
06'13"
01:14'14"
13
06'16"
01:20'30"
14
07'52"
01:28'22"
15
06'31"
01:34'53"
16
07'34"
01:42'27"
17
06'47"
01:49'14"
18
06'40"
01:55'54"
19
07'58"
02:03'52"
20
07'01"
02:10'53"
21
07'20"
02:18'13"
22
07'02"
02:25'15"
23
07'21"
02:32'36"
24
07'36"
02:40'12"
25
06'49"
02:47'01"
26
06'48"
02:53'49"
27
08'08"
03:01'57"
28
06'46"
03:08'43"
29
07'58"
03:16'41"
30
06'52"
03:23'33"
31
06'44"
03:30'17"
32
08'38"
03:38'55"
33
07'38"
03:46'33"
34
07'53"
03:54'26"
35
09'12"
04:03'38"
36
07'29"
04:11'07"
37
09'30"
04:20'37"
38
07'38"
04:28'15"
39
07'06"
04:35'21"
40
10'00"
04:45'21"
41
07'32"
04:52'53"
42
06'59"
04:59'52"
41.9
-7'-12"
05:00'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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全馬 | 05:00:35 | 07:07/km | 第3馬
台北市
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ASICS GT2000 2 GTX 累積 : 1262.2 km
展開計圈分析
