Jill Chung 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jill Chung 新北市
ID 96707

76 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

50.0 km | 02:50:16 | 17.6 km/h

2014 HAHAHE洄瀾國際單車豐年節

官方成績
日期	2014-07-05
成績	02:50:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Jill Chung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'20")

00:12'20" (+00'41")

00:28'01" (+01'40")

10 km

(00:28'01")

00:15'41" (+04'02")

15 km

(00:40'21")

00:12'20" (+00'41")

00:28'50" (+02'29")

20 km

(00:56'51")

00:16'30" (+04'51")

25 km

(01:12'30")

00:15'39" (+04'00")

00:38'09" (+11'48")

30 km

(01:35'00")

00:22'30" (+10'51")

35 km

(01:47'01")

00:12'01" (+00'22")

00:26'21"

40 km

(02:01'21")

00:14'20" (+02'41")

45 km

(02:13'00")

00:11'39"

00:26'59" (+00'38")

50 km

(02:28'20")

00:15'20" (+03'41")

Finish

(02:50:16)

日期: 2014-07-05 06:53 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

新北市

Jill Chung

·

嗚~~在花蓮市迷航3K...>"<..才找到終點的會場!

賽前宣言: 又回到去年第一場單車賽!今年一定要拿到獎牌!

7月累積里程 : 50.00 km

AVAIL COMPOSITE 2

Nike+ 上傳 | 10 years ago

はてさて, 林建新和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.7	-0.8 %
2	25.7	-1.1 %
3	22.4	1.5 %
4	22.6	1.3 %
5	24.0	-0.6 %
6	27.5	-0.9 %
7	24.0	6.0 %
8	17.1	4.7 %
9	12.9	17.8 %
10	21.1	-10.8 %
11	18.9	10.3 %
12	25.9	-5.3 %
13	25.5	-5.0 %
14	27.9	-3.3 %
15	25.5	1.7 %
16	20.0	1.6 %
17	16.4	2.8 %
18	24.2	-1.9 %
19	20.0	3.6 %
20	13.8	-3.2 %
21	20.1	2.5 %
22	17.1	5.7 %
23	22.5	-2.6 %
24	25.9	2.0 %
25	14.4	5.2 %
26	6.7	-3.2 %
27	15.0	6.3 %
28	21.3	-4.4 %
29	18.0	-2.0 %
30	18.0	4.3 %
31	25.5	-4.4 %
32	30.3	-1.4 %
33	21.1	4.3 %
34	25.7	-1.7 %
35	24.0	-2.1 %
36	15.7	-3.0 %
37	25.9	2.0 %
38	22.5	3.0 %
39	25.5	-0.7 %
40	18.9	1.0 %
41	25.9	-0.6 %
42	25.7	-0.9 %
43	24.0	-1.2 %
44	27.5	1.8 %
45	25.9	-1.1 %
46	25.7	1.3 %
47	21.2	1.5 %
48	18.0	1.7 %
49	17.9	1.7 %
50	17.2	1.1 %
51	22.5	-0.6 %
52	16.3	-1.0 %
53	25.7	-1.4 %
54	15.0	-0.6 %
55	14.4	-1.3 %
56	15.7	1.6 %
56.2	3.9	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km