賴銘忠 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘忠新北市
ID 13812

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8.5 km | 01:11:30 | 08:25/km

日期: 2014-07-06 18:21 - 地點: 城林橋往鶯歌 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 66%

Pace: 09'43" / 09'21" / 08'40" / 08'21" / 08'14" / 07'59" / 07'41" / 07'53" / 07'34" /

7月累積里程 : 320.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, Rubato 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	09'21"	00:19'04"
3	08'40"	00:27'44"
4	08'21"	00:36'05"
5	08'14"	00:44'19"
6	07'59"	00:52'18"
7	07'41"	00:59'59"
8	07'53"	01:07'52"
8.5	07'33"	01:11'30"

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