Steve Lai 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Lai 新竹
ID 21677

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6.0 km | 00:30:52 | 05:07/km

日期: 2014-07-07 20:22 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'12" / 05'04" / 400'00" /

路過腳癢跑一下，順便排乳酸。

7月累積里程 : 84.32 km

MIZUNO Wave Idaten GR 3 CF 累積 : 420.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, 王子誠和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'04"	00:10'04"
3	05'04"	00:15'08"
4	05'12"	00:20'20"
5	05'04"	00:25'24"
6.0	05'07"	00:30'36"

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