8.0 km | 00:50:06 | 06:17/km日期: 2014-07-07 21:32 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 06'12" / 06'09" / 05'49" / 05'57" / 06'15" / 14'03" / 05'54" / 13'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'33") | 1187 / 1187 |
| 2 | | 05'56" (+00'11") | 4520 / 5708 |
| 3 | | 05'45" | 460 / 6168 |
| 4 | | 05'46" (+00'01") | 446 / 6614 |
| 5 | | 06'05" (+00'20") | 450 / 7065 |
| 6 | | 08'34" (+02'49") | 903 / 7968 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.20 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 :
1790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'09" | 00:12'21" |
| 3 | 05'49" | 00:18'10" |
| 4 | 05'57" | 00:24'07" |
| 5 | 06'15" | 00:30'22" |
| 6 | 14'03" | 00:44'25" |
| 7 | 05'54" | 00:50'19" |
| 8.0 | 13'15" | 01:03'10" |
留言 
