亮亮 2012/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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11.2 km | 00:50:30 | 04:31/km

日期: 2012-03-07 15:53 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 04'40" / 04'25" / 04'25" / 04'25" / 05'05" / 04'25" / 04'35" / 04'30" / 04'25" / 04'30" / 04'30" / 03'45" /

3月累積里程 : 317.42 km

M1 上傳 | 12 years ago

Wesley, 李彥霖和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'25"	00:09'05"
3	04'25"	00:13'30"
4	04'25"	00:17'55"
5	05'05"	00:23'00"
6	04'25"	00:27'25"
7	04'35"	00:32'00"
8	04'30"	00:36'30"
9	04'25"	00:40'55"
10	04'30"	00:45'25"
11	04'30"	00:49'55"
11.2	03'45"	00:50'30"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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