5.2 km | 00:34:17 | 06:31/km日期: 2019-09-02 06:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'24" / 06'11" / 06'10" / 06'13" / 06'17" / 547'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'19" (+06'10") | 248 / 5248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.89 km 母子鱷魚 BN68-AH68黃 累積 :
1414.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'11" | 00:12'35" |
3 | 06'10" | 00:18'45" |
4 | 06'13" | 00:24'58" |
5 | 06'17" | 00:31'15" |
5.2 | 551'19" | 02:48'13" |