鄭永成 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
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6.0 km | 01:10:05 | 11:36/km

日期: 2019-09-03 09:55 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 60 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'48" / 10'14" / 10'40" / 18'45" / 11'00" / 08'04" / 24'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'51" (+01'46")

987 / 987

2

10'18"

(20'02")

10'07" (+02'02")

1017 / 2004

3

10'30"

(30'32")

10'34" (+02'29")

992 / 2996

4

18'55"

(49'27")

18'46" (+10'41")

1007 / 4004

5

11'00"

(01:00'27")

10'55" (+02'50")

1006 / 5011

展開計圈分析

9月累積里程 : 455.43 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

張永豪(士官長）, zaquitar.踩可達和其他 68 人說推

·

觀看另 4 則留言

飛龍鄭大晚安，週二運動精實有活力！

2019-09-03 17:01 ·

1 個人推

Ming Yeh 健行運動愉快！

2019-09-03 20:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	10'14"	00:20'02"
3	10'40"	00:30'42"
4	18'45"	00:49'27"
5	11'00"	01:00'27"
6	08'04"	01:08'31"
6.0	19'21"	01:09'29"

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