Meiling-Liu 2019/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Meiling-Liu 高雄
ID 217253

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1.6 km | 00:13:04 | 08:16/km

日期: 2019-09-03 19:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'31" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'17"

1000 / 1000

2

04'46"

(13'04")

08'12"

582 / 1582

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 2.62 km

美津濃 WAVE INSPIRE14 累積 : 166.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Meiling-Liu 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
1.6	08'12"	00:12'18"

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