5.0 km | 00:24:48 | 04:57/km日期: 2019-09-10 17:12 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'59" / 05'00" / 05'00" / 04'45" / 05'04" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'27" | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'00" | 00:09'59" |
| 3 | 05'00" | 00:14'59" |
| 4 | 04'45" | 00:19'44" |
| 5 | 05'04" | 00:24'48" |
| 5.0 | 03'42" | 00:24'49" |
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